Delphine d’Hoop - Ashtanga Yoga et Massage traditionnel Thaïlandais

Ashtanga yoga : ( sur demande )

Les huit limbes du yoga en mouvement. Le yoga Ashtanga est physique et dynamique. Il apporte harmonie du corps et de l’esprit : diminue la fatigue, développe la sérénité, aide à se muscler (dos) et à s’assouplir.

Sa pratique se base sur trois éléments-clés : la respiration, l’attention (drishti) et les verrous énergétiques (bandhas).

Le cours comporte des salutations au soleil, des postures, debout, assises, des transitions (vinyasas), des équilibres, des inversions et bien sur une relaxation. Progressivement, nous évoluerons vers la pratique de la première série.

Voici un lien pour davantage d’informations : http://www.doctissimo.fr/html/forme/bien_etre/yoga/6478-ashtanga-yoga.htm

Massage traditionnel Thaïlandais :

Ce massage s’appelle traditionnellement Bo Rarn. Il s’agit d’une méthode traditionnelle réalisée sans huile, sur des vêtements légers. Elle décontracte les muscles, assouplit les articulations et procure une profonde sensation de bien-être. Lien pour plus d’infos (et une video): http://www.doctissimo.fr/html/forme/mag_2003/0117/fo_6387_massage_thailandais.htm

Delphine d’Hoop :

En 2011, je découvre le massage relaxant et me spécialise dans le massage traditionnel thaïlandais, aussi appelé Thaï Yoga Massage. Je pratique le Yoga depuis 2011, que je découvre en voyage. En 2016, je décide de me former en tant qu’enseignante de Yoga Ashtanga, que je continue de pratiquer quotidiennement.